noite
7 noites sem celular no quarto: como testar
Uma semana com uma regra simples: depois do jantar, o celular fica fora do quarto. Sem método rígido, sem aplicativo.
05/05/20263 minEquipe OFFTIME
Noite
A última hora antes de dormir.
sono
Como tirar o celular da cabeceira em 7 noites
O celular parece inofensivo ao lado da cama. Mas a primeira e a última tela do dia moldam o descanso.
22/02/20263 minEquipe OFFTIME